Nutrientes esenciales para reducir la presencia de ojeras

Nutrientes esenciales para reducir la presencia de ojeras
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Es posible reducir las ojeras mediante la ingestión de cierto tipo de nutrientes, como vitaminas y minerales, para así combatir este molesto efecto y que de esta manera evites las ojeras y luzcas un rostro  sin marcas y una mirada mucho más viva e iluminada. 137990586 Vitamina C Es un excelente antioxidante, muy adecuado para estimularla circulación de la sangre, por lo que se reduce la posibilidad de que las toxinas se acumulan debajo de la piel  y aparezcan las ojeras y los ojos hinchados. Consume cítricos, fresas,  kiwis, escaramujos, pimientos y en la mayoría de verduras y vegetales. Vitamina E Posee como la vitamina C propiedades antioxidantes que hacen que la piel se mantenga fresca, reduciendo los dos círculos oscuros y evitar las bolsas  inflamadas y la aparición de arrugas en los ojos.  Es aconsejable aplicar cremas ricas en vitamina E y consumir vegetales de hoja verde, aceites vegetales,  frutos secos y cereales. Vitamina K La vitamina K es un elemento esencial para la coagulación de la sangre, lo que permite la protección de los vasos sanguíneos, la falta de vitamina K podría acentuar las ojeras y lo puedes encontrar en aceite de oliva y otros aceites vegetales, vegetales de hoja verde, hígado y cereales integrales. La mala distribución del oxígeno, debido a bajos niveles de hierro da lugar a la aparición de ojeras, ya que el hierro debe encargarse de oxigenar el organismo a través del torrente sanguíneo; también la anemia es responsable de que la piel se vea pálida y aún más marcadas las ojeras. Es importante mantener unos niveles de hierro aceptables y consumir alimentos,  como las carnes rojas e hígado, frutos secos, legumbres, verduras de hoja verde, cereales, frutas desecadas y patatas al horno,  entre otros Fuente Imagen ThinkStock.
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Categorías: Consejos de belleza, Marcas
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